Sicher wissen Sie schon vieles, hier aber trotzdem noch ein paar Tipps um vor Erkältungen zu schützen:
- Viel Bewegung in der frischen Luft
- Regelmässige Saunagänge
- Viel Früchte und Gemüse, damit unser Vitamin C - Haushalt gedeckt ist
- Genug Schlaf, damit der Körper wieder regenerieren kann
- Stress abbauen......
Diese natürlichen Nahrungsmittel sind eine gute Prophylaxe und fast in jedem Haushalt zu finden, also los geht’s:
- Meerrettich, Ingwer
- Zwiebel, Knoblauch
- Chili,Kurkuma
- Apfelessig, Pfeffer....
Zink, Selen und Vitamin C gehören zu den wichtigsten Nährstoffen um unser Immunsystem in Form zu halten. Falls die Werte zu tief sind kann man sie mit guten Nahrungsmitteln oder mit Nahrungsergänzungsmitteln unterstützen.
Der Darm darf auf keinen Fall vergessen gehen, aber dieser ist immer wichtig, nicht nur jetzt!
Es gibt diverse Therapieformen zur positiven Unterstützung, wenn Sie noch mehr wissen möchte, melden Sie sich für einen Termin. Gerne stelle ich Ihnen das richtige Programm zusammen.
Rufen Sie einfach an - Helga Pöchhacker +41 79 296 72 84 an.
