Eine Grundvoraussetzung für die menschliche Existenz und für die Gesundheit ist eine qualitativ und quantitativ angemessene Ernährung.
Im Laufe der Zeit veränderte sich die Ernährung, die Kohlenhydrataufnahme nahm zu, genau wie die Fettzufuhr, die Ballaststoffe nahmen ab und auch die Mineralstoffe und Vitamine wurden immer weniger. Zusätzlich wurde die Stressbelastung höher, die Bewegung weniger und das Gewicht und die Krankheiten werden immer mehr, Tendenz steigend!
Eine gesunde Ernährung trägt entschieden zu unserer Gesundheit, Wohlbefinden und Fitness bei.
Anwendungsbereich:
• Nahrungsmittelunverträglichkeiten
• Übergewicht
• Cholesterin
• Metabolische Syndrom
• Diabetes
• Herz-Kreislauferkrankungen, Bluthochdruck
• Übersäuerung
• Essstörungen
• Gicht
• Reizdarm
Eine angemessene Ernährung trägt dazu bei, wieder gesund leben zu können und bei Bedarf erfolgreich abzunehmen, ich begleite und unterstütze sie dabei gerne.
• Ernährungsumstellung
• Abnehmen
• Umstellung auf Vegane Ernährung
• Intervallfasten
• Basenfasten
• ...
Veränderung fängt im Kopf an, sind Sie schon bereit dazu?
Ernährung Vegan
Vor einigen Jahren noch als Trend belächelt, hat sich der vegane Lebensstil mittlerweile in unserer Gesellschaft etabliert und immer mehr Menschen erkennen die Bedeutsamkeit dieser zukunftsorientierten Ernährungsform. Allerdings führen fragwürdige Schlagzeilen immer wieder zu Verunsicherungen, ob pflanzliche Ernährung denn wirklich gesund und für jedermann umsetzbar ist.
Eine pflanzenbasierte Ernährung kann nicht nur positive Konsequenzen für deine Gesundheit mit sich bringen. Die Entscheidung für vegane Kost tangiert auch ökologische, soziale und ethische Aspekte.
Eine vegane Ernährung wirkt sich bei vielen Zivilisationskrankheiten positiv aus:
• Übergewicht
• Cholesterin
• Verdauungsprobleme
• Diabetes - geringeres Risiko
• Herz-Kreislauferkrankungen beugt Schlaganfällen und Herzinfarkten vor
• Übersäuerung
• Rheumatische Erkrankungen
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Veränderung fängt auch hier im Kopf an! Hier gehts zu meinem Programm.
