Auf die Dauer führt ein Schlafmangel zu gesundheitlichen Problemen und kann uns an unsere Grenzen bringen.
Die Wichtigkeit des Schlafs wird immer noch unterschätzt, kenne sie diese Aussagen auch?
- Denn Schlaf hole ich einfach am Wochenende nach
- Ich schlafe mal eine Runde vor
- in jungen Jahren halte ich weniger Schlaf locker aus
Aber auch diese ist weit verbreitet, aber stimmt sie auch?
- Man muss mindestens 8-9 Stunden schlafen, sonst ist man nicht ausgeschlafen
Nur an der Dauer des Schalfes kann die Qualität nicht gemessen werden. Heute weiss man das der Darm mit seinen Bakterien einen Einfluss auf unsere Schlafqualität hat.
Aber auch Stress und Sorgen verschlechtert ihn und man sollte schon früh genug etwas dagegen machen, denn Schlaftabletten sind auf die Dauer keine Lösung!
Wenn Sie sich für die natürliche Art interessieren um Ihre Schlafqualität wieder zu verbessern und auch noch Ihrem Darm etwas gutes tun wollen, melden Sie sich für einen Termin.
Haben Sie noch Fragen, dann rufen Sie einfach Helga Pöchhacker +41 79 296 72 84 an.
